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薏米常吃竟能防脚气六种吃法健脾祛湿
2018-05-15 17:33

  薏米具有防癌抗癌的感化,而且可以或许防治脚气病,薏米中含有丰硕的维生素,而且还有人体需要的多种微量元素,能够加强皮肤的弹性,而且可以或许消弭皮肤内的黑色素,能够避免皮肤黑色素的沉淀,经常吃薏米具有保健身体的功能,并且具有调度体质的感化,下面我们具体领会一下,薏米常吃竟能防脚气。

  薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食物,常食对防治脚气病十分无益,也能够连结人体皮肤光泽细腻,消弭粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒传染惹起的赘疣等有必然的医治感化。

  薏米有推进新陈代谢和减轻胃肠承担的感化,可作为病中或病后体弱患者的滋补食物。经常食用薏米食物对慢性肠炎、消化不良等症也有较好结果。

  薏米有清热去湿的功能,气候炎热或胸中沉闷时,煲些白果薏米粥吃,能断根炎热,使身体舒畅。

  1.薏苡仁粥

  材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

  功能:具有健脾祛湿的功能。合用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节痛苦悲伤。

  2.薏苡仁冬瓜猪肉汤

  材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

  功能:具有健脾祛湿的功能。

  3.薏苡仁八宝粥

  材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

  功能:具有健脾开胃、益气养血的功能。合用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

  4.薏苡仁赤豆鲫鱼汤

  材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,插手适量料酒,煮沸顷刻后即可食用。

  功能:具有健脾、祛湿、消肿的功能。合用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

  5.薏苡仁车前草饮

  材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

  功能:合用于湿热腹泻、泌尿系传染等人群食用

  6.芡实莲子薏米汤

  原料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

  做法:1、先把芡实、莲子和薏米等,用清水洗净,然后,隔夜浸泡备用;2、小排洗净后,剁成小块,再放入滚水中焯去血水;3、陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗尽切成丝备用;4、把处置清洁的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一路放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时摆布。最初加盐调味即可食用。

  薏米常吃竟能防脚气,薏米具有摄生保健的功能,并且能够起到庇护皮肤的感化,可以或许防止脚气病的发生,而且能够无效缓解脚气病的症状,薏米具有清热解毒的功能,而且具有庇护皮肤的感化,能够无效改善身体浮肿的现象。

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